diyet yemekleri ( 11 ) - mis kokular:))

Glittery texts by bigoo.ws

diyet yemekleri ( 11 ) - mis kokular:)) - Blogcu

mis kokular:))

12/12/2007 - Diyetim...

Kategori: diyet yemekleri _ 11 _

hafta hafta kaç kilo aldığımı verdiğimi yazmaya niyetlenmiştim diyetimin başlangıcında ama görüyorumki her hafta bu konuyla ilgili başlık altında yazı yazmak biraz fazla yazı kalabalığı yapmakta.diyet serüvenimin ne kadar süreceği belli olmadığı için (kendimi süre olarak koşullandırdığımda olmuyor bu iş) zaman zaman birşeyler karalamaya karar verdim.sanmayın zayıflamaktan geçtiğime.şimdiden eski kıyafetlerimin içine girebiliyorum ve durmak yok yola devam diyorum

ara vermeden önceki yaptığım diyette sürekli baskülün üzerine çıkıp tartılmanın iyi olmadığını düşünmüştüm ve yine süre kısıtlaması yapıp

bir hafta boyunca tartılmamaya karar vermiştim ve akabindede diyetimi bozmuştum.sonra gördümki tartılmanın, gram gram kiloların gittiğini takip etmenin üzerimde olumlu bir etkisi var.artık tartının üzerine çıkmaktan kendimi alıkoymuyorum.

kaç kiloda olduğuma gelince yine aynı kilodayım ama dert değil.vereceğim nasıl olsa.yazmaya değer bir kilo kaybım olursa ki mutlaka olacak buna inanıyorum paylaşıcam sizinle.sadece kendimi koşullandırmamaya çalışıyorum.neden derseniz bu bana hiç yaramıyor..

• 3 Yorum • Sende fikrini paylaş:)) • Bağlantı

6/12/2007 - Diyette 3.hafta; 59,5 ta takıldım..

Kategori: diyet yemekleri _ 11 _

baskülün ibresi aynı rakamları gösteriyor bu hafta:(vücut beklemeye giriyor zaman zaman.diyet yaparken bu duraklamalarda moral bozup pes etmemek gerekiyor işe yaramıyor diye.çünkü bir süre sonra vücut kendisi pes ediyor ve başlıyor tekrar kilo vermeye:))kilo vermeye çalışan çoğu kişi bu duraklamalarda ya diyeti bırakıyor ya da çok moralini bozuyor.siz siz olun tabi bende düşmeyelim sakın bu tuzağa..

aslında bu yazımda biraz beslenmemle ilgili birşeyler yazacaktım ama dünden bu yana blogcu yazdığım yazıları kaydetmediği için bugünlük yazacak vaktim ve sabrım kalmadı:(

kısaca sadece sabahları keten tohumu ve kuru kayısı tükettiğimden bahsedeyim hiç olmazsa.sabahları aç karına 1 yemek kaşığı keten tohumu içiyorum.ardındanda 3-4 adet kuru kayısı yiyorum.gerçekten sindirimi çok kolaylaştırıyor.kilo vermeye çok yardımcı oluyor.ben faydasını görüyorum gerçektan.herkeste aynı etkiyi gösterir mi bilmiyorum ama denemekte fayda var.nette araştırdığım ve televizyondan uzmanların söylediklerini dinlediğim kadariyle keten tohumunun çok faydaları varmış.sonra ayrı bir başlık altında anlatırım bunlarıda..

• 2 Yorum • Sende fikrini paylaş:)) • Bağlantı

28/11/2007 - Diyette 2.hafta;1 kilo verdim..

Kategori: diyet yemekleri _ 11 _

bugün 2.haftamız doldu hayırlısıyla.Sadece 1 kilo verebildim ama buda iyidir.gelen misafirler,gidilen misafirlikler derken bu hafta pek dikkat edemedim doğrusu.yinede 59,5 kiloyu gördüm.1 ayla sınırlamıştım kendimi ama sınırlar beni sıkıyor galiba.süre sınırı koymuyorum artık kendime.yasaklar ve sınırlar çiğnenmeye çok müsait malum..

• 3 Yorum • Sende fikrini paylaş:)) • Bağlantı

28/11/2007 - HAMSİ PİLAKİ

Kategori: diyet yemekleri _ 11 _

çok şükür hamsi bolluğu yaşanıyor bu sene.hamsi pilakinin yapılışını Oktay usta'nın programında görmüştüm.çok pratik ve lezzetli bir tarif.yalnız Oktay usta bolca zeytinyağı dökmüştü içine ama ben kilo kontrolünü sağlamak zorunda olduğum için sadece 2 yemek kaşığı kullandım zeytinyağını.tadı gayet iyiydi.hamsi yağlı bir balık olduğu için sebzelerin yapışmayacağı kadar yağ koymak yeterli kanımca.sizde hamsiseverlerdenseniz benim gibi birde böyle deneyin..

MALZEMESİ : 1/2 kilo hamsi

1 adet büyük soğan

1 adet havuç

1 adet patates

2 adet domates

2-3 yemek kaşığı zeytinyağı

1/2 limon

tuz

Yapılışı : * hamsiler ayıklayıp tuzlayın.geniş bir tencereye sırayla

piyazlık doğranmış soğanı,rendelenmiş havucu ve patatesi

yayın.

* üzerine hamsileri yayın.kabukları soyulup doğranmış

domateside üzerine yayın.zeytinyağını üzerine gezdirin.

* bolca limon sıkıp önce harlı ateşte, kaynayınca kısık ateşte

pişirin.

Afiyet olsun..

• 2 Yorum • Sende fikrini paylaş:)) • Bağlantı

21/11/2007 - Diyette 1.hafta;2,5 kilo verdim..

Kategori: diyet yemekleri _ 11 _

bugün başladığım diyetin tam 1.haftası doldu hayırlısıyla.63 ile başlamıştım.şimdi ise 60,5 kiloyum.yani 2,5 kilo zayıfladım:))kaldı 5,5 kilo.hayırlısıyla onuda vericem inşallah.haftaya bugün kaç kilo verebileceğim merak ediyorum doğrusu:)artık 50 li rakamları görmek istiyorum baskülün ekranında.nede olsa 3 yıldır görmek hayal oldu benim için o rakamları 2 çocuk sahibi olunca.

geçen haftada söylediğim gibi benim gibi diyet yapmaya yeni başlayan ya da devam eden arkadaşlar buradan diyetlerinin haftalık gidişatını,verdikleri kiloları,beslenme şekillerini paylaşsınlar bizimle.bu şekilde hem kendi motivasyonlarını sağlamış olurlar hemde başkalarına cesaret verip moral kaynağı olabilirler diye düşünüyorum.

beslenme şeklimide paylaşıcam daha sonra vakit bulunca.ben çok kızıyorum şu gün gün verilen diyet listelerine.yok kibrit kutusu kadar peynirmiş yok 1 dilim kepekli ekmekmiş.insanoğlu ne zamana kadar yaşayabilirki bu şekilde diyet listeleriyle.insanın yemesede yiyesi geliyor bu yazılanları görünce.neyse şimdilik benden bu kadar.daha sonra devam edicem bu konuya.şimdilik hoşçakalın..

• 8 Yorum • Sende fikrini paylaş:)) • Bağlantı

14/11/2007 - MOLA BİTTİ DİYETE DEVAM

Kategori: diyet yemekleri _ 11 _

Verdiğim 12 kilodan sonra dikkatim iyice dağılmıştı.Onunda iki kilosunu tekrar geri aldım.Artık bu kadar mola yetsin bana.Terketsinler istiyorum bu doğum kilolarının artık beni:(

Bugün itibariyle 63 kiloyum.1 ay içersinde zayıflamam gerekiyor.Artık ne kadarını verebilirsem.55 olmak istiyorum.Sonucuda paylaşırım buradan artık.

Haftada bir bilgide verebilirim gidişat hakkında.

Bana katılmak isteyen arkadaşlar olursa sevinirim.Motivasyon sağlamış oluruz böylelikle.Kolay gelsin bana:))

• 3 Yorum • Sende fikrini paylaş:)) • Bağlantı

19/10/2007 - DİYET KARNIYARIK

Kategori: diyet yemekleri _ 11 _

Karnıyarığında diyeti olur mu demiş olabilirsiniz belki.Oluyor hemde çok hafif ve lezzetli oluyor.Patlıcanlarınızı yağda kızartarak değilde mikrodalgada pişiriyorsunuz.Sıfır yağla pişmiş oluyor patlıcanlar.

Soyup mikrodalganın en yüksek ısısında 5-10 dk.kadar(yumuşayıncaya kadar)pişiriyorsunuz.

Evinizin kızartma işleminden dolayı dumanaltı olmasınıda engellemiş oluyorsunuz bu şekilde.Sadece kilosuna dikkat edenlere değil herzaman bu şekilde pişirilmesini tavsiye ederim.

Yok ben illa kızartarak yapacağım derseniz tavaya yağ koyup kızartın diğer işlemler aynı zaten.Tencerede pişirmek yerine ısıya dayanıklı bir tepside fırındada pişirebilirsiniz.

MALZEMESİ : 4 adet patlıcan

250 gr.kıyma

2 adet büyük soğan

2 adet domates

1 tutam maydonoz

9-10 adet biber

2 diş sarımsak

3-4 yemek kaşığı sıvıyağ

yarım yemek kaşığı salça

2 su bardağı sıcak su

tuz,karabiber

Yapılışı : *Patlıcanlar üstte anlatıldığı gibi pişirilir,açılır ve çekirdekleri

alınır.

* Soğan,kıyma ve biberler sıvıyağda kavrulur.Daha sonra

domates ve maydonozda eklenir.Tuz,sarımsak ve

karabiberide eklenip ocağın altı kapatılır.

* Patlıcanlar kıymalı harçla doldurulur.Üzerine domates ve

biber yerleştirilir.Sıcak suyla ve tuzla yapılan salçalı sos

dökülür.Kaynamaya başlayınca altı kısılır ve pişirilir.

Afiyet olsun..

• 1 Yorum • Sende fikrini paylaş:)) • Bağlantı

5/8/2007 - DİYET ÇILBIR

Kategori: diyet yemekleri _ 11 _

Hem sağlıklı ve faydalı beslenip hemde kilo vermeye çalışıyorum.2,5 ayda 11 kilo verdim.Çılbır çok hafif ve güzel bir yemek.Asıl tarifinde pulbiber yağla kızartılıp üzerine dökülsede ben yağ kullanmadım dikkat ettiğim için.Böylelikle diyet çılbır olmuş oldu.

Zayıflamayı tutarlı hale getirebilmek için diyetkardeşliği sitesine üye oldum.Sizlerede bu siteyi tanıtmak istedim.Bu sitede arkadaşlıklar edinip daha iyi bir motivasyonla kilolarınızdan kurtulabiliyorsunuz.

MALZEMESİ :2 adet yumurta

1 yemek kaşığı sirke

3 litre su

tuz,kırmızıbiber

3-4 kaşık sarımsaklı yoğurt

Yapılışı : * Önce su bir tencerede tuz ve sirke ilave edilerek kaynatılır

ve yumurtalar dikkatlice dağıtmadan suyun içine kırılır.

* Yumurta sarıları iyice pişinceye kadar suyun içinde kalır ve

kevgir yardımıyla tabağa alınır.

* Üzerine sarımsaklı yoğurt ve kırmızı biber serpilerek servis

edilir.

Afiyet olsun..

• 6 Yorum • Sende fikrini paylaş:)) • Bağlantı

22/5/2007 - YAZ MEYVELERİ

Kategori: diyet yemekleri _ 11 _

Yazın bereketi bir başka.Ne kadarda iştah açıcı görünüyorlar değil mi?

• yok Yorum • Sende fikrini paylaş:)) • Bağlantı

19/11/2006 - FIRINDA HAMSİ

Kategori: diyet yemekleri _ 11 _

Geçen yıl hamsi o kadar azdı ki yemedik desek yeri var.Ama bu kış bizi kendinden mahrum bırakmıyor hamsi.Bizde ailecek bol bol tüketmeye çalışıyoruz.Hem tavada kızartınca çok yağ çekiyor balık.Balıktan faydalanalım derken yağdan zarar görüyor insan.Kilosuna dikkat edenler bol bol tüketebilirler bu şekilde benim gibi.

Bloğumu takip edenler oğlumu tanırlar.Bol bol yedirmeye çalışıyorum Ozan'a.Tabi birde Allah naship ederse yakında ailemize katılacak olan karnımdaki minicikkk:)) kızım içinde yemeye çalışıyorum..